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scienza della vita
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SWEDANA
(Sudorazione o Trattamenti di Fomentazione)
Swedaria Karma comprende tutti i trattamenti utilizzati per produrre sudore, Charaka ci dice che Swedana e “tutto ciò che migliora rigidezza,pesantezza, e freddo nel corpo e produce sudore” (Charaka Samhita Su.22/11). La parola swedana deriva dal sanskrito swid che signilica “sudare”, “traspirare”, “formentazione”, “ammorbidire”. Secondo la teoria medica ayurvredica, Ie tecniche di fomentazione e di sudorazione rendono fluidi i dosha in eccesso. \/engono considerate piu indicate per i disordini di Vata e Kapha, perché, di solito, Ie costituzioni in cui prevale Pitta hanno un’abbondante sudorazione naturale e piu raramente hanno bisogno di aumentare la depurazione tramite la traspirazione. Lo Swedana va visto all’interno della teoria dei Dosha ed e praticato in sinergia con le tecniche di abhyanga (massaggi) che fanno uso di oli erbalizzati (con estratti vegetali e/o oli essenziali). Esistono varie tecniche, alcune “umide”, come le fomentazioni calde (Swedana) e altre “a secco”, come quelle che prevedono l’uso di pietre calde (Ratna Abhyanga] e la famiglia dei Pindasweda Navarakizhi (fagottini riempiti con miscele di vario tipo — riso, latte, decotti di erbe – scaldati e usati per massaggiare a lungo il corpo).
ll calore assorbito, incontra l’alta concentrazione di molecole di acqua nel letto capillare e di depositi di grasso sottocutaneo che sono, cosi sottoposti a tutta una serie di reazioni fisiche e fisio|ogiche. l’apporto di calore alle cellule aumenta la catalisi cellulare [eliminazione di tossine), il metabolismo, la vasodilatazione, Ia pressione capillare, e Ia rimozione di liquidi. Lo scopo principale di Swedana e quello di dilatare gli srota o canali del corpo in modo da eliminare Ama (le tossine) dai Dhatu (i tessuti acirli e ll bagno di vapore (swedana) pulisce la pelle in modo molto piu profondo di una comune doccia o bagno.
La corrente calda e umida fa si che lo strato corneo dell’epidermide si idrati e trattenga più acqua. I pori cutanei si dilatano, Ie ghiandole sudorifere esebacee, stimolate dal calore secernono i loro secreti e relativi soluti e la cute imbibita d’acqua viene in pratica Iavata anche dall’interno producendo una detersione molto piu profonda. non solo dell’epidermide, ma anche del derma e del tessuto sottocutaneo.
lnoltre la temperatura 40—55°C in corrente di vapore sembra esercitare un certo potere battericida, soprattutto a carico delle aree piu vicine all’uscita del vapore (piedi, mani, perineo). La piu rapida guarigione di ferite e micosi cutanee conferma questa affermazione.
Se lo stimolo caldo umido e sufficientemente prolungato, la temperatura cutanea si innalza e può anche superare i 37°C. Durante un bagno di vapore si rinforza la pompa cardiaca, un aumento della velocita di circolo e una vasocostrizione simpatica dei distretti splancnico, muscolare scheletrico e renale. Si puo quindi ipotizzare che la somma di questi effetti porti a una decongestione dei vasi di molti distretti circolatori poiché il sangue effettivamente ricircola ad alta velocità favorendo quindi una profonda pulzia e riattivazione del Ietto vascolare, con accelerazione dei processi vitali e del metabolismo.
L’azione contemporanea del vapore e del calore aiuta la circolazione sanguigna e linfatica, scioglie le tossine e le scorie del metabolismo, favorendo la loro espulsione attraverso la sudorazione. I benehci dell’azione combinata di calore e vapore permettono all’epidermide di liberarsi di tutte le impurità, rendendola luminosa ed elastica.
