AYURVEDA

Oggi nonostante la disponibilità di meravigliosi strumenti diagnostici, medicine studiate ad arte, progressi tecnologici, scientifici e medici, la gente soffre ancora di vere epidemie rappresentate da malattie cardiache, infettive, cancro, ecc. che si potrebbero prevenire. Ugualmente importante è la consapevolezza che una larga parte della popolazione, soffre di disturbi che, pur non essendo pericolosi per la vita ne intaccano sicuramente la qualità. Sembra che nessun paese sia in grado di evitare l’impatto negativo della vita tecnologica, ritmi troppo veloci, inquinamento, degradazione ambientale e mancanza di connessione con i ritmi naturali della vita, ci portano ad un minore stato di salute e felicità. Il numero di persone vittime degli effetti negativi da stress cresce sempre di più, sono frequenti le lamentele riguardanti disturbi del sonno, indigestione cronica, disagi intestinali, mal di testa, dolori alla schiena, mancanza di vitalità, allergie, incapacità di perdere o prendere peso. L’effetto collaterale più grave che questa crescente crisi della salute nel mondo è l’infelicità che si vede dipinta sui volti della gente, spesso esprimono insoddisfazione riguardo al lavoro o le loro relazioni e sembrano aver perso la motivazione e l’entusiasmo per la vita, ne conseguono quindi ansie e depressioni.

Nell’ambito della salute; oggi esistono vari sistemi di cura e ogni fautore sostiene la superiorità del suo approccio, è evidente però che un rimedio si rivela indicato per alcune persone, ma non per altre, perché le persone non sono tutte uguali, ecco perché molte persone sono frustrate dal fatto che il successo di una cura è stato temporaneo o assente, trovandosi a passare da un medico all’altro cercando una soluzione, ma la meta della salute e del benessere non sarà raggiunta, se non ci si rivolge alla causa principale. I limiti di queste pratiche mediche non sono necessariamente rappresentati dal difetto di un particolare sistema o della persona che lo pratica, l’errore sta nel metodo con cui si considera la salute alla sua base, questo metodo è influenzato dall’orientamento obiettivo, oggettivo e scientifico che ha favorito la nascita delle varie pratiche mediche. In questo modo di vedere la vita, la materia detiene la supremazia e solo ciò che si può vedere ad occhio nudo o in microscopio, è considerata reale o valida. Questo modo “materiale” di vedere le cose è nato in tempi relativamente recenti della nostra storia, la sua logica convincente e il rilievo tecnologico lo ha messo però in una posizione dominante nel

mondo.

Applicare questa logica “obiettiva” e “materiale” alla conoscenza di noi stessi e della salute, porta però a due limiti rilevanti: si crea una distinzione artificiale tra l’osservatore e l’osservato, nel mondo reale non esiste nulla in isolamento e quindi niente può essere studiato al di fuori dell’ambiente in cui si vive. Non possiamo separare il nostro corpo e il suo funzionamento, dalla totalità e quindi dalle altre parti di noi stessi e del mondo che ci circonda.

La maggior parte della vita che noi sperimentiamo non appartiene alla sfera materiale. Non c’è niente di tangibile nelle cose che chiamano mente, anima e spirito, neppure nei sensi. Queste cose però, esercitano una notevole influenza sulla nostra esistenza fisica. Molti medici generici, infatti, riconoscono che la maggior parte dei disturbi sono causati o complicati da problemi che nascono nella mente, un aspetto della vita umana che non ha una vera realtà “oggettiva”, anche se molti si rendono conto dei limiti di un approccio della salute basato essenzialmente solo sul corpo, non hanno le idee chiare sulla direzione da prendere.

L’Ayurveda è un modello di cura della salute intuitivo e olistico, dove gli aspetti della vita intangibili hanno la stessa importanza di quelli materiali, essendo entrambi considerati fondamenti della totalità della vita. L’Ayurveda insegna a conoscere e scoprire se stessi; incoraggia le persone ad apprendere perché si ammalano, oltre che a cambiare la propria vita in modo da apprezzarne con la massima intensità i piaceri.

L’Ayurveda è un sistema di medicina adattabile con precisione alle esigenze individuali, ma è anche un approccio completo al vivere. Offre una ricca e comprensibile concezione della vita e della salute che prende in considerazione tutta l’esistenza umana in ogni sua parte, dal valore più astratto e trascendentale all’espressione più concreta della fisiologia umana, oltre a curare gli squilibri del corpo, si occupa anche di quelli relativi alla mente e allo spirito.

Il modello occidentale vede il corpo come un oggetto composto di cose più piccole: organi, cellule, orfanelli, molecole, atomi e particelle subatomiche, anche se l’Ayurveda non mette in discussione la validità di questa visione “obiettiva” del corpo, hanno una prospettiva diversa che anziché mettere l’enfasi sulla natura strettamente materiale degli elementi corporei, sostiene che è più utile comprendere i principi di base che ordinano e governano il loro funzionamento. L’Ayurveda, afferma che la stessa dinamica che regola i processi all’interno di un corpo umano regola anche la vita in ogni parte dell’universo.

Ayurveda

L’ayurveda è il più antico sistema di medicina del mondo, tramandato oralmente di generazione in generazione, da maestro a discepolo, sottoforma di canti, solo negli ultimi 5000 anni fu redatto in forma scritta. Ayurveda significa scienza e conoscenza della vita, fu sviluppato come un sistema medico di prevenzione e cura altamente sperimentato, adattabile con precisione alle esigenze individuali. L’Ayurveda è nata e si è sviluppata in India, nel corso di oltre cinquemila anni, l’India è la terra dei Veda ed è stata la custode di quest’antica saggezza eterna della totalità della vita. In India, L’Ayurveda è considerata una Scienza rivelata, si narra, infatti, che ci fu un tempo in cui l’umanità, dopo un lungo periodo di benessere e prosperità, cadde in uno stato di totale malessere ed ignoranza tanto che il Divino decise di venire in aiuto all’umanità scendendo in terra nelle sembianze di un grande Rishi (veggente, saggio) per rivelare la Conoscenza della Vita (Ayus = vita e Veda = Conoscenza) ad un gruppo di devoti che erano riuniti in preghiera ai piedi dell’Himalaya.

Il termine Veda, che deriva dal sanscrito (l’antica lingua indiana), significa Conoscenza ma anche Coscienza del Sé.Tutta la saggezza espressa nei Veda è rivolta allo sviluppo della Coscienza Umana, quello stato di Coscienza in cui l’individualità s’identifica con l’espressione dell’Universo in completa Unione, questa porta l’uomo a vivere un livello di vita in totale armonia. Nel suo nome quindi troviamo il significato e lo scopo essenziale: la completa conoscenza di come vivere la vita d’ogni giorno in armonia con la vita cosmica. I Rishi, (veggenti, saggi) erano scienziati molto progrediti nella conoscenza della medicina in ogni suo aspetto e anche dell’effetto curativo d’erbe, minerali e metalli oltre a quella dell’esercizio fisico, dei giusti alimenti, della fisiologia, psicologia e anatomia.

In India è insegnata nelle università e praticata comunemente anche negli ospedali.

La medicina ayurvedica è suddivisa in otto branche che comprendono tra l’altro il Ringiovanimento, la Cura delle malattie, la Chirurgia maggiore e minore, la Tossicologia, ecc. Pochi sanno che molte recenti scoperte mediche sui geni e cromosomi erano già stati affrontati e spiegate a fondo da quest’antica medicina.

La Scienza ayurvedica tratta tutti gli aspetti della vita, il suo scopo è di mantenere o ripristinare l’equilibrio a tutti i livelli d’espressione nella vita, fisico, emozionale, mentale, spirituale poiché

“ Nell’equilibrio c’è salute, nello squilibrio c’è malattia”.

L’equilibrio si raggiunge attraverso un’alimentazione sana, in armonia con la propria costituzione, con pratiche psicofisiche come lo yoga e la meditazione, con l’uso di terapie naturali a base d’oli essenziali, erbe, massaggi, fomentazioni ecc. e inoltre l’uso di misure d’igiene individuale e collettiva che consentono di abbassare il livello di stress ambientale e ci permettono di mantenere o ripristinare lo stato di salute.

La saggezza ayurvedica non è legata ad un’epoca o ad un luogo particolare, chiunque può trarne vantaggio, ovunque si trovi poiché le sue leggi sono universali, la legge di gravità scoperta da Newton è valida in tutto l’universo non solo per l’Inghilterra dove è stata scoperta, l’importante è che i concetti dell’Ayurveda siano correttamente tradotti con un linguaggio adeguato. L’Ayurveda fa parte dell’Upaveda, la conoscenza legata alla struttura dell’Universo ed in special modo alla struttura fisica dell’uomo e dell’ambiente.

Negli ultimi anni, il mondo dell’Estetica ha avuto una tale trasformazione ed evoluzione da creare persino un nuovo modo di concepire l’estetica, oggi nel mondo dell’Estetica si parla più di benessere che di parziali programmi di bellezza.

Nella sua sensibilità, la donna, e negli ultimi anni anche l’uomo, ha scoperto che la propria bellezza risiede nel proprio stato di benessere; quando si è tranquilli, appagati e realizzati la pelle manifesta questo stato interiore con luminosità e bellezza, di contro quando si è stanchi e depressi la pelle appare smorta e senza vita, così, i Centri Estetici, si sono aperti a questa nuova esigenza modificando l’offerta alla propria clientela. L’estetista, si è aggiornata ed ha ampliato la sua formazione con nuovi programmi formativi legati alla salute e al benessere, per offrire un programma che permetta di ridurre il livello di stress e di tensioni nervose radicate nel sistema.

L’Ayurveda, può essere considerato il più antico e naturale sistema di benessere che offre all’uomo quella conoscenza utile per migliorare la qualità della vita.

Le prime persone ad essere sensibili nel riprendere le antiche pratiche ayurvediche per acquisire benessere sono state le estetiste, inserendo nei propri programmi le pratiche ayurvediche che vanno dal massaggio ayurvedico allo shirodhara, dai bagni con oli aromatizzati ai bagni di vapore detossinanti.

Attualmente, in Italia, la pratica d’Ayurveda è più diffusa nel campo dell’estetica che nel campo medico, d’altra parte l’Ayurveda è più un sistema di benessere che un sistema di medicina legato alla malattia; purtroppo tutti siamo consapevoli che il mondo della medicina è ancora legato al mondo della cura della malattia che stenta ad innovarsi verso un sistema di salute, e la salute secondo l’Ayurveda è molto di più che l’assenza di malattia.

Lo scopo dell’Ayurveda è di raggiungere lo stato di salute attraverso il mantenimento dell’equilibrio e dell’armonia senza combattere direttamente la malattia, l’enfasi è posta sulla prevenzione piuttosto che sulla cura.

Essa riconosce l’importanza dell’equilibrio fisico, della liberazione delle emozioni, della salute mentale, del rispetto per l’ambiente e del progresso spirituale in una cornice di salute globale. E’ anche l’unico sistema di medicina che distingue dieci diversi tipi metabolici. L’Ayurveda ha diversi livelli di trattamento, in quello di base le persone sono in grado di farsi da soli i trattamenti con semplici cambiamenti della dieta e dello stile di vita, assistiti in questo da una comprensione del proprio tipo metabolico e da ciò che in loro è forte o debole, gli oli essenziali possono essere un elemento molto efficace dell’auto trattamento.

L’Ayurveda sostiene che la salute è il risultato di uno stato d’armonia con il proprio Sé, per essere in buona salute deve esistere armonia tra lo scopo dell’esistenza, i pensieri, i sentimenti e le azioni fisiche, quindi armonia tra mente, corpo e spirito, se si ha uno scopo pacifico ma i propri pensieri sono pieni di paura e le emozioni sono negative, nel corpo fisico si manifesteranno delle malattie con la funzione di “campanello d’allarme” per stimolare un cambiamento.

La scienza dell’Ayurveda, come la scienza dello Yoga, ha radici comuni e hanno un ruolo complementare nell’evoluzione spirituale e nel mantenimento del benessere fisico e mentale.

A differenza della medicina tradizionale occidentale, l’Ayurveda sia nel campo estetico che in quello medico non si limita a curare un’in estetismo o una malattia con un superficiale trattamento dei sintomi, ma valuta l’intero aspetto fisico e mentale dell’individuo, ogni in estetismo o malattia è un segnale d’allarme, che indica alla persona che sta trasgredendo le leggi fondamentali della natura, l’Ayurveda non tenta di eliminare i sintomi della malattia o del disagio ma ne ricerca la causa.

Salute per l’Ayurveda significa l’armonia con tutti gli aspetti del Sé, quest’armonia interiore si manifesta anche come armonia con la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro, la società e la natura.

La medicina ayurvedica tratta tutti gli aspetti della vita, non s’indirizza solo alla guarigione, ma anche alla prevenzione ed al mantenimento della vitalità, quest’ultima di grande importanza nella pratica Yoga, lo scopo dell’Ayurveda è di mantenere o ripristinare l’equilibrio a tutti i livelli d’espressione nella vita (fisico, emozionale, mentale, spirituale).

L’Ayurveda ha superato l’esame del tempo ed è ancora oggi un valido supporto e un sistema medico efficace perché i suoi principi, antichi quanto la vita stessa, derivano dalle leggi universali della natura che sono eternamente valide.

Questo concetto contrasta con i modelli scientifici moderni ove nuove teorie, spesso nel corso di brevi periodi, rendono obsolete alcune teorie precedenti.

Una delle caratteristiche che contraddistinguono il sistema ayurvedico è il metodo per acquisire conoscenza, l’Ayurveda riconosce che la vita non è solo fisica, e non può essere studiata solo in modo oggettivo, per ottenere una giusta conoscenza utilizza un approccio più intuitivo e soggettivo. L’Ayurveda si basa su osservazioni accurate del funzionamento della natura, riconoscendo che c’è una profonda connessione, fra i processi che avvengono in natura e quelli che avvengono all’interno del corpo, la vita è considerata parte e particella della natura, l’Ayurveda afferma che l’uomo è parte integrante dell’universo e che n’è responsabile. L’equilibrio dell’Universo vive all’interno di noi.

Definizione di buona salute secondo L’Ayurveda

“La persona che ha i costituenti corporei (dosha) in equilibrio e i processi metabolici (agni) in equilibrio, i cui tessuti (dathu) ed escreti (mala) funzionano in maniera normale, che ha l’anima, la mente, e i sensi stabilizzati nella beatitudine, è considerata in buona salute.”

Sushruta Sutrasthana 15.38.

Questa è la definizione di buona salute secondo l’Ayurveda e dovrebbe essere la normale esperienza della vita, ma se sì ci guarda intorno, vediamo che la vita non è purtroppo vissuta cosi, anzi è intesa più come una lotta che com’esperienza di beatitudine, per questo motivo conoscere il concetto dell’Ayurveda è d’aiuto in questi tempi, dove spesso la continua ricerca di una maggiore crescita economica fa perdere di vista i valori e i meccanismi fondamentali della vita potando uomo e società ad ammalarsi. Secondo l’Ayurveda, la salute non è solo uno stato di libertà dalla malattia, ma uno stato in cui si gioisce d’ininterrotta felicità fisica, mentale e spirituale, il suo scopo è di aiutare le persone malate a curare le loro malattie o stati di squilibrio, e le persone sane a prevenire le malattie e a mantenere l’equilibrio.

I CINQUE ELEMENTI

L’Ayurveda si basa sulla teoria dei cinque elementi, sostiene che l’essere umano è un modello in miniatura dell’universo, quel che esiste nel corpo umano, esiste in forma diversa in tutto l’Universo. I Rishi descrissero il corpo umano e il corpo dell’Universo come composti di prana, l’energia primaria, la fondamentale forza di vita che si manifesta sotto l’aspetto degli elementi di terra, acqua, fuoco, aria ed etere, questi elementi formano la base di tutte le cose che si trovano nella creazione materiale, dalla costituzione di un individuo, animale, fiore, ecc. al gusto di un cibo. Lo squilibrio di uno di questi elementi è percepito nel corpo umano come disagio, malattia o dolore, il loro equilibrio invece porta salute. Questi elementi sono tenuti in armonia attraverso il giusto respiro, cibo, acqua, sonno, ecc. l’equilibrio di questi elementi assicura la vita sulla terra e in ogni essere vivente, il loro equilibrio è la chiave per mantenere la salute e per curare con successo le malattie, sia fisiche sia mentali.

I cinque elementi sono forme d’intelligenza, sono energie cosmiche, sono ovunque e coesistono in ogni cosa, in un’infinita varietà di proporzioni, rappresentano cinque stati o qualità d’energia o materia. La scienza occidentale non è in grado di vederli; ma si riconoscono grazie alla qualità dell’energia o materia vissute nel corso della nostra vita fisica, mentale ed emotiva. Questi elementi creano la struttura dell’essere umano, condizionano la fisiologia e psicologia; il cambiamento di un elemento provoca ripercussioni sugli altri.

I cinque elementi sono: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere.

Le proprietà dei cinque elementi sono importanti per comprendere l’equilibrio e lo squilibrio del corpo umano.

L’etere è la distanza che separa la materia. La qualità associata all’elemento etere è la minutezza. leggerezza, volatilità, morbidezza, impercettibilità.

Lo spazio (etere) è il vuoto nell’universo che favorisce la mobilità, infatti, se una stanza è piena d’oggetti solidi, il movimento sarà limitato o impossibile. Analogamente il corpo umano è composto di numerose strutture vuote, come il tratto digestivi, i vasi sanguigni, i pori delle membrane cellulari, gli spazi all’interno delle orecchie, che permette un costante movimento di solidi e liquidi. L’assenza dell’etere in uno di questi organi vuoti, provocherebbe dei blocchi con conseguente limitazione dei movimenti.

L’aria è l’esistenza senza forma. Le qualità associate all’elemento aria sono: leggerezza, instabilità, secchezza, freddezza, impercettibilità. L’aria è responsabile del movimento della materia nell’universo, nel corpo umano l’elemento aria è responsabile del movimento degli arti e dei muscoli, il fluire dello sperma, l’orinazione, la defecazione, la trasmissione degli impulsi nervosi, la respirazione ecc., un’elevata presenza d’aria rende il corpo leggero, magro, e conduce alle malattie connesse alla mobilità come ad esempio, artrite, asma, stitichezza, sclerosi multipla, morbo di Parkinson, ecc. la stabilità mentale e fisica è inoltre disturbata. L’aria predomina nelle lenticchie, fagioli, ceci ecc.

Il fuoco è una forma senza sostanza. Le qualità associate all’elemento fuoco sono: calore, luminosità, acutezza, intensità, liquidità. L’energia solare (fuoco) sulla Terra stimola il metabolismo e la trasformazione d’energia in nutrimento nelle piante, troppo calore però brucia la vegetazione mentre troppo poco ne inibisce la crescita. Nel corpo umano il fuoco favorisce la digestione e il corretto funzionamento del metabolismo, regola la secrezione degli enzimi, dei succhi gastrici, del sangue, ecc. un eccesso di calore nel corpo provoca sensazioni di bruciore, infiammazione, una sua carenza altera le funzioni digestive e metaboliche, ostacolando la crescita. L’elemento fuoco è presente soprattutto nei cibi piccanti e speziati.

L’acqua è un elemento senza stabilità. Le qualità associate all’elemento acqua sono: freddezza, liquidità, morbidezza, pesantezza, levigatezza. Un eccesso o una scarsità d’acqua sul pianeta Terra impedisce lo sviluppo delle diverse forme di vita: per esempio, troppa acqua nel terreno lo rende fradicio, ostacolando la vegetazione, mentre una scarsità d’acqua non nutre le piante rendendole secche e spoglie. Nel corpo l’elemento Acqua si manifesta sottoforma di plasma, protoplasma, citoplasma, fluidi linfatici ecc. Un eccesso dell’elemento acqua nel corpo provoca edema, una carenza è all’origine di stati di disidratazione generale o locale. Olio, acqua, burro, latte succhi di frutta portano ad un aumento dell’elemento acqua nel corpo.

La terra è un elemento stabile. Le qualità associate all’elemento terra sono: pesantezza, solidità, stabilità. Nell’universo l’elemento terra fornisce solidità e compattezza, struttura il pianeta e dà sostegno e nutrimento agli esseri viventi. Similarmente, nel corpo umano l’elemento terra si materializza nella struttura ossea e muscolare che dà forma e sostegno al corpo stesso, quando l’elemento terra nel corpo umano è in eccesso si manifesta pesantezza, grossezza e lentezza nei movimenti. Il consumo esagerato di: carne, dolci e grassi conduce ad un’eccessiva formazione di quest’elemento nel corpo.

I DOSHA / LA VOSTRA COSTITUZIONE

Per capire l’Ayurveda e pensare in modo ayurvedico è necessario comprendere come le energie Vata, Pitta e Kapha si manifestano nella vita quotidiana e influenzano il nostro stato di salute. Per capire le qualità e le caratteristiche dei dosha si usano aggettivi d’uso comune, come ad esempio: caldo o freddo, leggero o pesante, umido o secco.

I cinque elementi combinandosi insieme danno origine ai tre umori biologici (tipi costituzionali), i dosha Vata, Pitta e Kapha. Il dosha è l’energia vitale, una forza invisibile, ma tangibile sempre in movimento che agisce come un catalizzatore per le varie funzioni del corpo umano quale respirazione, digestione, formazione di nuove strutture ecc.